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夏季食疗养生预防上火要少吃哪些食物

2019-11-22 19:58:34来源:励志吧0次阅读

夏季食疗养生 预防上火要少吃那些食物

炎热夏季不注意饮食容易上火,夏季要防上火要少吃那些食物呢?那些食物容易导致上火呢?

夏季食疗养生预防上火要少吃那些食物

1.少吃温热性水果

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。

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